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• 陈式太极拳十三桩

  拳法秘籍

  陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的组成部分，它不仅能促进功力增长，有利于规范雄盔，同时具有很好的养生保健效果。太极十三桩是自比极宗师陈发科的嫡传大，太极大师雷慕尼障修改而成的一套秘传，极少外传。 陈式太极拳十三桩不受场地大小限制，练习时丽长短也可根据自身情况自行掌握，既可单式分别降二，也可组合连续演练。 预备式 身体自然站立，双脚分开与肩同宽，两脚尖朝，下颇微内收，舌尖顶，两膝微曲...

  2024-12-20 0次

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• 英雄打虎劲

  拳法秘籍

  本是传统武术中练力之精华，长劲之秘诀。表面看似简单，好像与技击无关，其实不然，有着独到之处，习之能令人遍体生力，练习月余即可使气力在原有基础上倍增，百日之内即可臂膀力大千斤，再潜心寸劲发力之法，击打力迅速提高数倍。在实战搏击中产生意想不到的效果。习者可自己亲身体验，便知我所言不假。此功与《易筋经》同源异流，是调气炼外丹功。 一、易筋换劲桩 常人之力属后天，是为外力，谷称死劲，亦为僵劲，无有变化...

  2024-12-20 0次

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