标签：如何修炼武功

• 龙门腿功

  拳法秘籍

  龙门腿功完全别于一般门派的“腿功”，本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法： 第一步：面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰腿之劲，更是练内丹之捷径，也是通大小周天的气功入门，同时尚有另一妙用：25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。 练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙...

  2024-12-20 0次

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• 读太极拳体用表解8226探讨丹田-黄天赐

  《太极拳 体用表解》是杨露蝉宗师曾孙杨振铭（守中）于1961年在香港订正发表的文献。《太极 拳体用表解》主要分为“原理”及“应用”两部份。本文以《表解》简称之。 《表解》中：太极拳之“原理主旨”是： “以心行气，以气运身，神宜内敛，气宜鼓荡。” 首先是以“气”为主旨。“气”之运行在内，中医理论的“气”是与时辰相连相应，循经脉系统走向而运行。可见于《黄帝内经·六元正纪大论》： “正气运行，各终真目...

  2024-12-20 0次

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• 试论太极拳的内气结构及其调整-张光燄

  拳法秘籍

  太极拳是道家创编的内功力拳。拳是招式、是技法，是应用，而本体却是内功。内功的本体是内气，而内劲则是按照一定的方式和法则从筋骨通出的内气。内劲是内气的应用。本文想从训练的角度谈谈什么是内气，结构怎样及其运行的法则，以期为太极拳养生和步入太极拳之门做贡献。 一、内气是精、气、神、意的化生物质 其结构是先天真气与后天真气的聚合 内气，医家认为是做胎时父母给予的初始元气。笔者认为，初始元气只是内气的根本...

  2024-12-20 0次

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