标签：武功秘籍解说

• 达摩真传安心秘法

  拳法秘籍

  自古以来，历代炼养家都十分注重“安心”，认为情绪稳定，不急躁者，不但能学有所成，且能降低疾病的发生概率，有利于健康长寿。佛、道、儒三家均有“安心”之法，但达摩祖师所传“安心”确为习练少林拳法之人应该重视的殊胜良方。现介绍如下，供拳友们学练、参悟。 《五灯会元》记载：禅宗第二代祖师慧可问道于初祖达摩：“诸佛法印，可得闻乎？”达摩说：“诸佛法印，非从人得。”慧可说：“我心未宁，乞师与安。”达摩说...

  2024-12-20 0次

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• 言传身教是练好武氏太极拳的根本-朱瑶盛

  拳法秘籍

  入门引路须口授，功夫无息法自休。若言体用何为准，意气君来骨肉臣，详推用意终何在，益寿延年不老春。若不向此推求去，枉费功夫遗叹息。——十三势行功歌 行功歌告知，习练太极拳者想要系统习练太极拳，必须入门拜师。得到师父的口授，言传身教，方可有所成就。所谓言传身教就是师父先讲拳理，用身体做出每个动作，讲一个动作做一个动作，—步一个脚印，一个层次一个层次往上练，从而达到一定的境界。真义决曰：“人身即及天地...

  2024-12-20 0次

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• 练习内家拳劲力的一些知识

  拳法秘籍

  第一步：肢体力(局部力) 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力，但也不可打软，《内功经》上叫“气调而匀，劲松而紧”，“松肩以出劲”，是说出劲之时，肩井穴用极柔之意松开，劲力才能畅通无阻。只有肩关节松开,才能保证躯干产生的力量可以顺达梢节。唯有松之极才能紧之至。要用腰背的劲把手臂拿起来，再顺着小臂的重力自然下落，要找出这种自然的惯性力，也叫做惰性力...

  2024-12-20 0次

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