标签：江湖武功名字大全

• 金刚铁腕功-凌召

  拳法秘籍

  在武术搏击中，腕臂在格挡、拦截或攻击时，经常接触敌手（或器械），如果其腕臂没有抗击度和攻击力，很易导致腕臂（即桡、尺骨远端）骨折与筋伤，其结果不但难以克敌制胜，反而会遭伤残。所以，练习武术技击，必须对腕臂加以强化训练。而在当今，专项练习此功已很少。 金刚铁腕功的练习，分内外两种方法：其一为内劲，即采用调息运气之法，通过悬、拧、挂等练习，增强腕子之内劲、耐力。其二为外壮，即用腕子撞物...

  2024-12-20 0次

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• 练太极接地气放静电身健康

  拳法秘籍

  太极理论认为：天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，一升一降，太极相生。太极拳遵循天人合一之理，打拳时要求虚领顶劲，百会冲天，上接阳气；气沉丹田，涌泉入地，下接阴气，使内部的阴阳与外部环境的阴阳平衡协调。《素问。生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”认为内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气固密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康无病...

  2024-12-20 0次

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