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• 轻在太极拳劲力中的涵义-庄玉明

  拳法秘籍

  轻，是太极拳劲力中不可或缺的重要元素。在近代和当代的先哲先贤、名师大家的传拳授艺中，都强调“轻”的重要性和正确的运用。 “轻”，在太极拳劲力运用的体现上概括起来主要有以下几个层面。首先，在习练者三型五法，尤其步法、腿法以及推手等的培训上，一开始就要注重轻起轻落，点起点落，慢升徐降，手如抽丝，足似猫行，给人以出手不凡、投足惊人之感。否则日久天长，待“双重”产生，或重而拙笨、重而迟滞...

  2024-12-20 0次

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• 练太极求内劲程序

  拳法秘籍

  太极拳内劲的追求应循序渐进，可按照四字求达，即：通、充、疾、冲。 通：就是要求内劲内气通达四梢。当拳架练习正确熟练后，骨节和筋脉畅通，气流运行不再受阻。正如“流水滔滔，先修河道”。气是一种抽象的东西，它是构成和维持生命活动的精微物质，是极其细小的物质微粒，难以直观地察觉，只能通过人物感觉器官，根据事物的各种变化而体现它的存在。“气”好似一种水，腹式呼吸似压力器，丹田好似压力容器罐...

  2024-12-20 0次

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