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• 练好太极拳三层次-王随运

  拳法秘籍

  练好太极拳是有步骤分层次的，其层次大致有三。 第一层次 轻、慢、匀、圆 轻 拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。初练者虽说不容易做到轻灵，但必须从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。应当从越轻越好的轻字上下工夫，才能达到拳论上所讲的“一羽不能加，蝇虫不能落”的高度敏感。轻是步入灵动的阶梯，练好了轻，就为日后练功打下了良好的基础。 慢 太极拳的动作比一般武术动作都要慢，尤其是在初练阶段，更须求慢...

  2024-12-20 0次

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