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• 陈式太极拳十三桩

  拳法秘籍

  陈式太极拳十三桩是前辈所传陈式太极拳法的组成部分，它不仅能促进功力增长，有利于规范雄盔，同时具有很好的养生保健效果。太极十三桩是自比极宗师陈发科的嫡传大，太极大师雷慕尼障修改而成的一套秘传，极少外传。 陈式太极拳十三桩不受场地大小限制，练习时丽长短也可根据自身情况自行掌握，既可单式分别降二，也可组合连续演练。 预备式 身体自然站立，双脚分开与肩同宽，两脚尖朝，下颇微内收，舌尖顶，两膝微曲...

  2024-12-20 0次

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• 解析立如平准与立如秤准-庞大明

  王宗岳《太极拳 论》，《杨班侯太极 拳谱﹒太极平准腰顶解》中都载有“立如平准” 这句话。近些年来有人将“立如平准”改写成“立 如秤准”，并说是出自于王宗岳《太极拳论》， 这种说法是以讹传讹。王宗岳《太极拳论》上写 的是“立如平准”，这有其最早出处一一李亦 畲的“老三本”影印件为证。 “立如平准”是太极拳练功时的一个重要 环节。一般不是言传身教，只是看看拳谱，是很 难理解的...

  2024-12-20 0次

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