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截拳道核心踢技(低位侧踢应用)-舒拥军 何亮
腿法因其具有强劲、威猛的摧毁力而备受古今、中外武术 家的喜爱。也由此形成了很多以腿法为主的武术流派，如：弹腿、戳脚、跆拳道、法国腿击术、泰拳等。同样，建立在“精简、直接、非传统性”的原则上，以“以无法为有法、以无限为有限”为宗旨，提倡“实用为本”，吸收中外实战武技之精萃的截拳道，也非常注重腿法的，并经过其创使人李振藩宗师的演绎将其提升到几近完美的境界。 与擅长腿法的武技不同...
2024-12-20 0次
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截拳道标指的防守反击与主动进攻法
中国武术 在技战术上有着“退寸进尺、放长击远、一寸长一寸强”的特点。截拳道作为武术 百花园中的一朵奇葩，其技战术思想依然根植于传统武术的沃土之中，故标指技法的运用最能表现出这种先礼后兵、以巧胜人的打法。现依其理法，先论概念，再论 与应用，谬误之处，望方家斧正。 标指为贴身近打类动作，即四指并拢，拇指内扣，力达指端，以戳击对方要害部位为主要打法。辩证分析，亦可砍、削、托、顶...
2024-12-20 0次
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截拳道寸拳发力抖腕之力
武术知识
截拳道寸拳发力—抖腕之力 与人们想象的不同之自是咏春斗士不用小手指关节出击，用小手指关节出击的做法是不明智的，这样做将会削弱拳头的这一部分的支撑力度。有些时候，咏春拳手看似手了手指小关节去击，而事实上，他们用了大手指关节出去，这个大手指关节一般指拳头的第十个手指（中指）关节。迷惑看客的关键，是拳手的抖腕之力，这种发力看上去似乎很象拳手用全部的小手指关节出击对手。 抖腕是寸拳理论的重要组成部分...
2024-12-20 0次
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截拳道之阻踢技击法
阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式，意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击，亦有人将之称为“截踢”，是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋击剑中的“阻止”作战法。 一个截拳道研习者欲在实战中成功的实施阻踢技法，首先应全面掌握截拳道技术结构中的脚踢技法，其次还得具备敏锐的洞察力、快速的出招能力以及灵活的移动技巧...
2024-12-20 0次
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截拳道之要害攻击术
致力于街头打斗研究的截拳道是一门讲求实际的技击术，因此在打斗中会攻击一些薄弱的要害部位，以此来达到“用很小的力在最短的时间内取得最大的战果”。此亦即《孙子兵法》中所提到的“速战速决”之术。 在截拳道基本的攻击技术结构中，有一些技术就是针对这些薄弱的要害部位而设计。如：标指攻击眼睛、勾捶攻击太阳穴、插捶攻击咽喉、中位冲捶攻击心脏、前踢攻击裆部、低位侧踢攻击胫/膝关节等。 下面...
2024-12-20 0次
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我国社区健身武术传播模式的探讨
武术知识
武术传播活动是武术存在和发展的必要条件。由于武术馆校主要是面向青少年，且大部分是脱产性质，对大众的方便性不足。教学点是武术的传播场所，从传播学的角度来讲就是一种传播的小环境，它可以为人们提供武术学习的便利条件，武术在这种有组织的形式中得到传播。文章通过教学点模式在社区健身武术传播中的特征分析，认为教学点模式具有传播对象较明确、组织的规范性、场所的固定性、指导的系统性等特征，提出了遵守国家法律法规...
2024-12-20 0次
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徒手防卫八法
1、抓发时的防卫 在执行警务活动中，被对方无理的用右手抓掳住头发用力向下拽拉时，应立即向下屈身，双手向前抓握住其腕部，随即左腿后退一步，两手抓腕后拉，头部向前顶压其掌心处，对方因腕部受挫，松开抓发的手掌（图1）。 2、锁喉时的自卫 对方用右手掌指锁扼喉咙时，立即用右手抓握其手掌外缘向右侧牵拉，同时身体和头部向右侧转动，以减轻喉部压力，随即左手臂屈肘拍起，压靠对方的肘部关节处...
2024-12-20 0次
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形象思维的培养在武术象形拳演练中的重要作用
武术知识
文章对动物活动的形象思维、武术技击形象思维在武术演练，特别是象形拳演练中的作用做了深入探讨。无论“以形为主，法从形出”，还是“象形意思，取法为拳”的象形拳演练，都应着眼于培养练习者的形象思维能力，才能使拳术臻于完善境地。 什么是武术象形拳的形象思维呢？就是在感受演练技巧的时候，在酝酿武术套路时候，注意现实生活中各种各样动物活动的特征，注意它们的行动表现和内心活动...
2024-12-20 0次
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弘扬正气 体现实力-武术对练大奖赛更具观赏性
武术知识
武术对练观赏性强，能够充分展现武术运动员的特质，使其将自身掌握的技术以极具观赏性的形式表现出来，但单纯的对练只是对个人专业能力的一种展示，无从体现运动员的文化底蕴和修养内涵。本次全国武术对练大奖赛的举行就很好地弥补了上述不足，对运动员的文化素养是一种反映，也是参赛队伍综合实力的全面体现。 年前举行的全国武术对练大奖赛是第二次举办的全国对练比赛。参赛选手要经过之前的预赛比拼...
2024-12-20 0次
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广西高校武术套路竞技实力的比较分析-李胜恒
武术知识
摘要：文章运用文献资料法、访谈法、观察法、数理统计法等研究方法，对广西高校武术套路竞技实力进行了比较分析，研究结果表明：由于受竞赛体制、经费、后备人才等因素的影响，竞技武术在广西高校尚未得到广泛开展，竞技实力呈现出两极分化的局面，并在此基础上提出相应的对策与建议，为提高广西高校武术竞技水平提供理论参考。 1 前言 武术作为我国传统体育项目，目前已成为高校体育教学中的一个重要内容...
2024-12-20 0次
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山西省高校武术散打教学现状研究-范文立
武术知识
摘要：随着网络媒体的强大攻势、随着光电声色手段的融入，山西省高校的武术散打教学观念、教学方法正面临着“转型”问题，它关系着学生在本专业的发展方向。文章运用文献资料法、观察法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈等研究方法，对山西省各高校武术散打教学现状进行分析研究后得出，如何改进山西省各高校的教学已经成为山西省武术散打教育工作者的首要任务。 1 前言...
2024-12-20 0次
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对孩子过份的保护是一种伤害武术教育-阚一工
武术知识
作为武术教育的一线传播者，夜深了，而我辗转反侧难以入睡。起床，泡杯茶，提笔，在黑夜里用我最真诚的心，用文字与家长交流。 今天下午接到一位年轻母亲的咨询电话。她说：“我的孩子（男孩）四岁半，身体不太好，胆小、不敢与外人说话……，我想尝试让孩子习练武术，以改变现状。我说非常欢迎您带孩子来免费体验尚体武苑少儿武术教育课程。她说我们是确定要报名的，但你要答应我一个条件，我一怔。她接着说...
2024-12-20 0次
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实用腿功训练
武术知识
实用腿功训练 在齐腰高的地方（比如树窟窿）插一个啤酒瓶子，然后双手叉腰，上身正直，用跨的力量抬起右腿（要求笔直，脚尖绷直，腿和身体成直角）用右脚尖绕瓶子，一圈接一圈，要稳住，圈的大小要保持一致，不许碰瓶子，也不许离瓶子太远。这样练力量最好，还能连控制能力和稳定性，等到实用时，一腿接一腿，速度和力量都很惊人...
2024-12-20 0次
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基于武道模式的高校武术公体课教学探索-茹军强 昔玲
武术知识
摘要：武术被列入高校公体课已有几十年的历史，授课内容也在不断发生着变化，如何使武术公体课既能体现项目特征又提高学生参与的积极性以及与国际武道接轨，是当前高校公体武术教学的主题之一。文章从教学内容、教学方式、评价手段等方面通过对现有高校武术和武道教学做了基本比较，对当前二者在教学过程中的优劣做了简要分析，提出了操作性较强的借鉴“武道”教学的模式改革现有高校武术公体课教学的构想。 引言...
2024-12-20 0次
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图解截拳道负重训练法
截拳道创始人李小龙先生经过多年亲身体验，发现进行有效的负重训练可使截拳道修习者的攻击更具破坏力。要知道，在激烈的对抗中，修习者攻占力的强弱是影响对抗结果的重要因素之一。可惜的是，至今还有一些截拳道修习者尚未认识到负重训练的重要性。 从现在起，若你想真正感受截拳道无穷的魅力，请认真将负重训练纳入到你的日常训练课程中。 一、准备工作 首先，我们需要准备以下器材：1．哑铃。2．杠铃。3．单头哑铃...
2024-12-20 0次
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